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WeeSlim Donc le régime est né à 5: 2. Les règles de la diète 5: 2 en fait, les règles sont seulement deux - cinq jours par semaine, vous mangez tout ce que vous êtes habituellement habitué à, ne pas limiter les portions et ne pas compter les calories. Et 2 jours par semaine, vous mangez 500 calories si vous êtes une femme, et 600 kcal si un homme. Après plusieurs mois de test de ce régime sur lui-même, l'auteur de ce régime s'est débarrassé de graisse viscérale, et son taux de cholestérol est revenu à la normale. L'expérience de la co-auteure Michael - journaliste britannique Mimi Spencer est intéressante. Une femme dans la quarantaine, travail sédentaire, enfants, beaucoup d'effort, de formation et de régimes visant à perdre un petit, environ 8 kg, en surpoids. Ainsi, pendant 4 mois avec un régime 5: 2, elle a finalement pu se débarrasser de 8 kg et s'est remise en forme, sans interruption de sa vie habituelle. En outre, vous pouvez choisir des petits déjeuners et des dîners diététiques plus traditionnels, et refuser le déjeuner, comme Michael l'a fait. Bref, un jeûne périodique de 12-24 heures l'a aidé à réduire son cholestérol.

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